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男も肌荒れ対策を!顔や身体の肌荒れ原因やおすすめのアイテムも紹介

性別に関係なく、顔や身体の肌が荒れていると気になってしまい、自信が持てなくなることも。この記事では、男性の肌荒れの原因や対策を解説。肌に優しいおすすめのアイテムや肌荒れをカバーする方法も見ていきましょう。

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男性の肌荒れの原因は?

男性の肌は水分量が少なく意外とデリケート。日々のさまざまな要因により、肌荒れを起こしやすいです。まずは、男性の肌が荒れる主な原因をチェックしてみましょう。

1.ヒゲ剃り

ヒゲを剃る男性

毎日の身だしなみのルーティンであるヒゲ剃りですが、実は肌荒れの原因となることが多いです。ヒゲを剃る時に皮膚表面の角質もはがしてしまうため、剃った部分の肌が乾燥しやすく敏感になり、肌荒れを引き起こしている可能性があります。

2.乾燥

肌が気になる男性

肌がカサカサしたり、粉を吹いたりしていたら、乾燥からくる肌荒れかもしれません。特に秋冬になると空気も乾燥するため、肌の水分も奪われます。保湿を十分にしていないと肌荒れを招きやすいです。

3.紫外線

日差しに手をかざす男性

紫外線による刺激も、肌荒れや乾燥を招く原因のひとつです。紫外線を多く浴びると、肌のバリア機能の低下を招いたり、角質が厚くなり水分補給しにくい肌質になったりすることも。特に野外での活動が多く紫外線を浴びる時間が長い場合は、肌に負担をかけてしまいます。

4.間違ったスキンケア

水しぶきを上げて顔を洗う男性

毎日の洗顔や入浴時に間違った肌ケアをしている場合も、肌荒れを起こすことがあります。男性の肌は、女性に比べて厚みがあり皮脂も多めですが、それでも肌をゴシゴシとこすったり、石鹸をよく泡立てずに洗ったりすると肌に負担がかかってしまいます。

5.ストレスや生活習慣の乱れ

寝不足で疲れている男性

肌荒れは、外的要因だけでなく内的要因からも起こります。油分の多い食べ物を取るなど栄養バランスの偏った食生活をしていたり、夜更かしをして睡眠を十分にとれていなかったりなど、生活習慣の乱れも肌の状態に影響しやすいです。日常のストレスも肌荒れの原因の1つとされています。

男性におすすめの肌荒れ対策

肌の状態を保つには、日々のケアに気を配ることが大切。ここでは、男性におすすめの肌荒れ対策を紹介します。毎日のルーティーンに取り入れて、肌荒れからお肌を守ってくださいね。

シェービングフォームを使ってヒゲを剃る

シェービングフォームを使ってヒゲを剃る男性

ヒゲを剃る時には、シェービングフォームやシェービングジェルなどを使うようにすると、剃る時に滑りが良くなり肌への刺激を抑えられます。カミソリやシェーバーの刃は清潔に保ち、定期的に新しいものに交換しましょう。

保湿ケアをする

顔にクリームを塗る男性

ヒゲ剃りや入浴の後には、化粧水やクリームなどで念入りに保湿ケアをするのがおすすめです。身体を洗う時は潤うタイプのボディソープを使い、入浴後は化粧水やボディクリームなどで保湿をすると良いでしょう。

紫外線対策をする

オレンジの背景と日焼け止め

男性も日焼け止めクリームを使い、紫外線から肌を守りましょう。紫外線は夏だけでなく、一年中降り注いでいるもの。帽子をかぶったり、日傘をさしたりするのも紫外線対策になります。

よく泡立てて、優しくなでるように肌を洗う

シャワーを浴びる男性

顔や身体を洗う時にはゴシゴシとこすらず、優しくなでるように洗いましょう。よく泡立つ洗顔料やボディソープを使うのがおすすめ。きめの細かい泡は肌を包み、摩擦による刺激から肌を守ってくれます。

生活習慣を見直す

ベッドで寝る男性

栄養バランスのとれた食事と、ストレス解消のためにも十分な睡眠をとるように心がけましょう。湯船にゆっくり浸かると毛穴も開き、肌の汚れも落ちやすくなります。睡眠の1~2時間前に入浴を済ませれば、ぐっすりと眠れてストレス解消につながります。

『アックス フレグランス ボディソープ』は潤い&泡立ちたっぷり!

アックス フレグランス ボディソープ

身体の肌ケアには、泡立ちが良く潤うタイプのボディソープを使いましょう。『アックス フレグランス ボディソープ』は、保湿成分であるヒアルロン酸を含み泡立ちも豊かです。フローラルの甘め系やアクアグリーンの爽やか系の香りなど、好きなものを選んでみて。良い香りに包まれれば、リフレッシュもできます。

男性の肌荒れをカバーする方法

毎日、肌ケアをすることはもちろん大切ですが、お出かけ時に肌が荒れたままだと気になってしまいますよね。最後に、肌荒れをカバーして目立たなくする方法を見ていきましょう。

広い範囲のカバーには「BBクリーム」を使う

BBクリームのメイクアイテム

BBクリームには、ファンデーション・スキンケア・UVカットなどの成分が含まれています。広い範囲をカバーしたい時におすすめのメイクアイテムです。塗り方は、BBクリームを0.5〜1cmほど手の甲に出し、額・鼻・両頬・顎の5点に付けます。顔の内側から外側へ向かって薄く伸ばしてください。全体をなじませて、軽くティッシュオフしたら完成です。

部分的なカバーには「コンシーラー」を使う

コンシーラーやファンデーション

コンシーラーは、クマやシミなど部分的にカバーする時に使うメイクアイテム。気になる部分に少量のせ、まわりの肌の境をぼかすように優しくなでたら完成です。BBクリームを塗ってから使用すると、よりきれいにカバーできます。

男性も肌荒れ対策をして、自信アップにつなげよう

頬に手を当てる男性

きれいな肌を保つには、保湿や紫外線対策、生活習慣など日々のケアに気を配るのが大切。肌荒れ対策になるアイテムを上手に取り入れながらきれいな肌を保ち、自信アップにつなげてくださいね。