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日常から離れて自然の中で過ごす休日は、心も体もリフレッシュできそうです。まずはアウトドア派におすすめの過ごし方を紹介します。

トレッキングとは「山頂を目指すことを目的としない山歩き」のことです。トレッキングシューズとザック、動きやすく気温に適した服装さえあれば、気軽に始められます。 景色の変化や、植物との出会いも楽しめそうですね。まずは初心者向けのスポットからトライしてみましょう。

釣りは、一生の趣味にもなるアウトドアスポーツ。 何から始めて良いかわからない場合は、釣具店で話を聞くのがおすすめです。初心者向けのタックル（釣り道具）や、おすすめの場所を紹介してくれるでしょう。 釣り体験ツアーに参加するという手もあります。

仲間と一緒に走るのはもちろん、1人でも楽しめるのがサイクリングです。 ロードバイクは、細いタイヤとドロップハンドルが特徴の自転車。舗装された道を速く走るのに最適です。 「ロードバイクはハードルが高い」と感じる人は、クロスバイクはいかがでしょう。ロードバイクとマウンテンバイクを合わせたような自転車で、凸凹のある道でも安定して走れます。

ソロキャンプは、男女問わず流行中のレジャーです。自然の中で料理をしたり、たき火を前に読書をしたりと、特別な時間を過ごせます。 日帰りのデイキャンプなら、気軽に始められますね。

インドア派であれば、自宅で楽しむ手段を複数用意しておきたいもの。時間を忘れて没頭することで、自宅にいてもリフレッシュできるでしょう。

「女性にモテる趣味」のランキングでも、毎回のように上位に入るのが料理です。 人気メニューはカレーやパスタ。時間があるなら凝った料理に挑戦しても良いですね。 皮も手作りの餃子などは、手間はかかりますが達成感を味わえます。

動画配信サービスを利用すれば、手ごろな価格で毎月たくさんの映画を見られます。 鑑賞した作品を記録したり、感想をSNSで発信したりするのも良いですね。

ブログやサイトを作成するのは、ライティング力やマーケティング力が伸びたり、副業につながったりする場合もあります。 経験や知識をアウトプットすることで、自分の考えを整理するきっかけにもなるでしょう。

休日には、好きな香りに包まれて過ごすのもおすすめです。最後に、香りがリフレッシュにつながる理由と、おすすめのフレグランスを紹介します。

人間の五感の中で、嗅覚だけがダイレクトに脳へ伝わります。 さらに、脳の「香りの情報が伝わる部分」は、人間の欲求や記憶と深く結びついているのです。 ふと漂う香りに、懐かしい記憶がよみがえったり、明るい気持ちになったりした経験はありませんか。 香りは知らず知らずのうちに心身に影響をもたらすので、好きな香りをまとうのは気分転換にもおすすめです。

肌に直接使える、スプレータイプのフレグランスです。さりげないフルーティフローラルの香りで、決めすぎず、ナチュラルな自分らしさを表現できます。持ち運びやすいサイズもポイントです。

休日にリフレッシュするためには、自分が「楽しい」「心地良い」と感じる過ごし方をするのが大切です。自分に合った過ごし方を知り、有意義な休日を過ごしましょう。