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ふとした時、汗とは異なる自分の匂いが気になることがあります。それはもしかしたら、ストレス臭かもしれません。まずは、ストレス臭とはどんなものかについて見ていきましょう。

ストレス臭とは、緊張時やストレスを感じた時に出る匂いのことです。人は緊張やストレスを感じると交感神経が働き、体臭にも影響を与えると言われています。会議やセミナーなどの職場、電車やバスの中などでこのストレス臭を感じる人が多いようです。

ストレス臭は汗の匂いとは異なり、硫黄のような独特の匂いがします。「脂っぽい匂い」、「酸味がある嫌な匂い」と感じる人も。性別や年齢を問わず、皮膚の表面から放出されます。

体から発するストレス臭は、自分だけでなく周りの人にも何らかの影響を与えます。ここでは、周りの人や自分にどのような影響を与えているのかを見ていきましょう。

ストレス臭は、汗の匂いや加齢臭、口臭などと同じく、人に不快な思いをさせることがある匂いです。人と接する機会があるなら、匂い対策することをおすすめします。

ストレス臭を嗅いだ後は、疲労と混乱の度合いが高まることが分かっています。つまり、本人や周りの人もネガティブな心理状態になりやすい可能性があるということです。

ストレス臭を和らげるために、ストレスを発散させたり、匂いを取り除いたりする方法を日常生活に取り入れてみましょう。次に、ストレス臭を和らげる方法について紹介します。

ストレスをためないように、リラックスする時間を作りましょう。夜更かしをせずに睡眠時間を十分に取り、規則正しい生活を送ることをおすすめします。

ストレスに強い体を作るには、栄養バランスの取れた食事をすることも大切です。ビタミンBやC、たんぱく質、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルを多く含む食材を意識して摂りましょう。

ストレスを解消するために適度な運動をしましょう。ウォーキングやストレッチ、ヨガなどのリズム運動がおすすめです。これらのリズム運動は、心を安定させる「セロトニン」が分泌されると言われています。

ストレス臭を残さないために、シャワーで匂いをさっぱりと洗い流しましょう。良い香りのするボディソープを使えば、体がきれいになるだけでなく、心もリフレッシュできます。

このほかにもいい匂いがする男性になる方法をご紹介していますので、ぜひこちらの記事もチェックしてみてくださいね！

一度ストレス臭を自覚してしまうと、ストレス臭を気にして余計ストレスを感じ、匂いを悪化させてしまう悪循環にもなりかねません。そんな時は、外出前にいい香りをまとうのがおすすめ。ほんのり爽やかな香りなら、自信がもてるだけでなく、心も体もよりリフレッシュできます。 最後に、おすすめのAXEのボディフレグランスを紹介します。

普段から食事や運動をしていても、特にストレスを抱えやすい人や環境の場合、ストレス臭を感じてしまうことも。そんな時は、ストレスを感じた時も匂いが目立たないよう、ストレスを感じる前に対策することが大切です。 『アックス フレグランス ボディスプレー』は自然な香りでストレス臭をカバーすることができるので、特にストレスを感じそうな日は、外出前に1～2プッシュをつけるのがおすすめ。事前につけておくことで、最初からいい香りでストレス臭をカバーできます。

『アックス フレグランス ボディミスト』は携帯しやすいプラスチックボトルで、食事や運動の後、ストレス臭が気になる時など、外出先で気軽に使えるのが魅力です。シトラス・アクア・サボンの爽やかな香りで、自分の気持ちがリフレッシュするだけでなく周りにも好印象を与えます。

ストレスを感じずに生活するのは難しいものですが、ストレス解消を心がけるだけでもストレス臭を和らげることにつながるでしょう。適度な運動やバランスの良い食事、良い香りのボディソープやフレグランスなどを取り入れて、心身をリフレッシュしてくださいね。