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一般的に言われている日本人男性の顔の平均サイズと小顔の基準を紹介します。日常生活で意識したいポイントもチェックして、早速実践していきましょう。

性別に関係なく、小顔の目安となる1つの基準が「A5サイズのノートが顔に収まるか」です。この基準通りであれば、小顔と言えるでしょう。

顔がむくみやすい人は食生活を見直してみてください。塩分を摂り過ぎていたり、カリウム・マグネシウム・カルシウムなどのミネラルやビタミン、タンパク質が不足していたりすると、体がむくみやすくなります。またお酒もむくみの原因です。むくみにくくするには、血流を良くすることも大事。入浴はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かり、入浴後はしっかりと水分補給をしましょう。

顔のむくみをとったり、顔の下半分を鍛えたりすると、小顔になれると言われています。小顔を目指せるマッサージや体操のやり方をチェックしていきましょう。

顔がむくむのは、リンパの流れが悪く、老廃物や水分がとどまっているからです。リンパマッサージでリンパの流れを良くして、顔のむくみをとりましょう。

＜顔のリンパマッサージのやり方＞ ①首を左右に3回ほど大きく回す。 ②鎖骨を指で挟み、内側から外側へ、左右それぞれ10回ほどさする。 ③両手で顔を包み、顎から耳の下へさすり上げる。 ④小鼻の横から耳の前へ、目の下から耳の前へ向かって流す。 ⑤耳の前から耳の下へ向かい、首の横を通り、鎖骨へ。

②～⑤を1分間ほど繰り返して行ってください。力を入れ過ぎないように、ゆっくりとやさしく行うのがポイントです。

顔の下半分を鍛えると小顔を実感できることもあります。「あいうえお体操」で、顔の下半分を鍛えましょう。「あいうえお体操」は、上を向いて大きく口を開け、「あ・い・う・え・お」とゆっくり発声するだけ。顔が引っ張られるのを意識するとより良いですよ。

首元が開いた洋服を着たり、ひし形を意識した髪型にしたりすると、小顔に見えやすくなります。ここでは小顔に見せる2つのテクニックを紹介します。

小顔に見せたい時はVネックのトップスを着用しましょう。首の部分が詰まっているアイテムほど、顔が大きく見えやすいです。サイズはぴったりよりもビッグサイズの方が小顔に見えます。ビッグサイズでVネックのトップスを着用して、おしゃれを楽しんでみてください。

ひし形シルエットの髪型にするとバランスが良くなり、小顔に見えやすくなります。ひし形シルエットでおすすめなのが、「マッシュ」スタイルです。マッシュは、トップに高さを出し、耳のうしろの髪の毛を抑えると、スッキリとした印象に。スタイリング剤を使って束感を作ると、奥行きとボリューム感が出て、おしゃれな髪型で小顔に見せることができますよ。

小顔に見せるヘアセットをする時は、ワックスが欠かせません。『アックス ゴールド シルキーワックス』は、洗練されたウッドバニラの香り。ホールドスタイリング成分が配合されており、束感を簡単に作れます。ベタつきにくく、自然なツヤ感のある髪型に仕上がるのも魅力です。

顔がむくみやすい人は、生活習慣を見直してみましょう。食生活や湯船に浸かるようにするだけで、むくみがとれるかもしれません。また洋服や髪型で小顔を演出することもできます。今回紹介した内容を実践し、女性からモテる男性に近付いてくださいね。

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