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臭い人の特徴には、日ごろからストレスを感じている、毎日のシャンプーをしすぎているなどがあります。ここでは、普段から気を付けたい臭い人の特徴を紹介します。

ストレスを感じると自律神経が乱れて、体臭につながりやすくなります。その他、ストレスは活性酸素を増加させて皮脂の酸化を引き起こしたり、血液のアンモニア濃度を高めたりすることがあり、結果として臭いやすいと言われています。このようなストレスによるニオイは「ストレス臭」と呼ばれ、硫黄のようなニオイが特徴です。

汗をかくとべたつく人は、汗腺が弱っている可能性が高いでしょう。汗はもともと臭わず、サラサラとしているもの。しかし、汗腺が弱るとミネラル成分が多くなり、べたべたした汗になりやすいです。べたべたした汗は乾きにくく、体臭につながることもあります。汗腺が弱っている場合の汗は、ツンとした酸っぱいニオイが特徴です。

シャンプーをしすぎると頭皮が乾燥し、それを補おうと皮脂が多く分泌されて臭くなりやすいです。1日に何度もシャンプーするようなら、それがニオイの原因になっているのかもしれません。シャンプーをしすぎている場合は、古くなった油のようなニオイが発生すると言われています。

糖質を摂りすぎると中性脂肪を増やして、皮脂の分泌が過剰になります。その過剰な皮脂が、体臭の原因となる可能性があります。20代でも、糖質の摂りすぎで加齢臭が発生してしまうことも。甘いものだけでなく、小麦や白ご飯の食べすぎにも注意しましょう。古くなった油のようなニオイを感じるなら、糖質の摂りすぎが原因かもしれません。

臭い人の特徴がわかったところで、具体的なニオイ対策を覚えていきましょう。ストレスが原因でニオイが発生している場合は、生活の中で上手くストレスを発散するなど、原因に応じて対策を取るのがおすすめです。ここでは、おすすめのニオイ対策を紹介します。

ニオイの原因がストレスの場合は、ストレスを解消するとニオイ対策につながります。具体的には、自分の好きな方法で気分転換をしたり、睡眠時間を増やしたりすると良いでしょう。夜なかなか眠れない場合は、朝に15分ほど日の光を浴びると眠りやすくなりますよ。ストレッチやウォーキングなど、軽い運動もストレス解消におすすめです。

汗腺は汗をかくことで鍛えられます。運動や入浴を日々の習慣にすると、頻繁に汗をかけてニオイ対策に。入浴は汗や皮脂を流したり、疲労の軽減にもつながったりするので、体臭を減らす手助けとなります。入浴の場合は15～30分、湯舟に浸かると良いでしょう。運動は、30分以上の有酸素運動をするのがおすすめです。

シャンプーは基本的に、1日1回が適切な頻度。ただ、あくまでも目安なので乾燥しやすい場合は2日に1回にしたり、季節によって頻度を変えたりしてみてください。頭を洗うタイミングは夜がおすすめです。洗わずに寝ると、頭皮で雑菌が繁殖してしまいます。夜に頭を洗うことで、その日に出た皮脂や汗を落としてスッキリと眠れます。

食生活に気を付けることも、ニオイ対策につながります。特に気を付けたいのは、糖質の摂りすぎ・肉の食べすぎ・過度な飲酒です。血糖値が上昇すると体臭につながりやすいので、上昇をゆるやかにしてくれる食物繊維を摂ると良いでしょう。食物繊維が豊富な海藻類や野菜を、意識的に食べるようにしてみてください。

また、緑茶はカテキンによって汗のニオイを軽減する効果が期待できます。毎日の飲み物にプラスして、気軽にニオイ対策ができるのでおすすめです。

制汗剤、汗拭きシートなどの汗対策グッズを使うのも、ニオイ対策におすすめ。汗は時間が経つほどニオイが強くなるので、できるだけすばやく拭き取ると良いですよ。汗拭きシートを持ち歩いて、いつでもケアできるようにしてみてください。他にも通気性の高い服を着ると、汗の蒸発がしやすくニオイ対策になります。

ニオイ対策とともに、身だしなみとして良い香りを身に纏うのもおすすめ。AXEのボディスプレーは肌に直接、身体全体に使えるので身だしなみを整えるのに便利です。ここでは、おすすめのフレグランスアイテムを紹介します。

『アックス フレグランスボディスプレー キロ』は、透明感のあるアクアグリーンの香り。男女問わず好まれる、明るく爽やかな香りで印象アップしましょう。

『アックス フレグランスボディスプレー クリック』は、さりげないスパイシーシトラスの香りがするボディスプレーです。爽やかなトップノートから、洗練された印象のラストノートへ香りが変化し、清潔感のある印象を与えられますよ。

臭い人の特徴を把握しておけば、効果的にニオイ対策をすることができます。ストレス解消や適度な運動、食生活などに気を付けるとともに、良い香りを身に纏うのもおすすめです。ニオイ対策をして身だしなみを整え、周りからの印象アップを狙ってみてはいかがでしょうか。